Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Mit 16 Jahren entdeckte ich den Standweitsprung – eine fast vergessene Disziplin, die Kraft, Technik und Explosivität vereint. Mein Ziel: 2,40 m aus dem Stand. Heute wird der Sprung noch in Leistungstests genutzt, von Polizei über Feuerwehr bis zum Deutschen Sportabzeichen.
Die LAT-Pumpe ist ein Trainingsgerät aus den 90ern für effektives Rückentraining mit Eigengewicht – ganz ohne zusätzliches Gewicht. Durch die Beinunterstützung wird die Belastung auf den Latissimus reduziert, während die neutrale Griffposition die Schultergelenke entlastet und Fehlhaltungen vorbeugen kann.
Werbung Für mich sind heute die Produkte von Platinum Health Europe eine Selbstverständlichkeit. Doch wie kam ich als Fitnesstrainer zu diesem Unternehmen und warum kaufe ich meine Nahrungsergänzung nicht von namhaften Herstellern? Dazu muss ich ein wenig ausholen und in…
Die elliptische Wasserhantel, befüllbar mit Wasser, Sand oder Schrott (1–40 kg), ermöglicht durch ihre spezielle Bauform Übungen, die mit Eisenhanteln nicht möglich sind. Sie bietet eine flexible, ergonomische Lösung für vielseitiges Krafttraining zuhause und unterwegs.
Seit Jahren trainiere ich im Kieser-Training (Fitnessstudio) München Schwabing. Es unterscheidet sich in einigen Punkten von einem klassischen Fitnesscenter, denn es gibt keine Sauna und auch keine Getränkebar. Statt freie Gewichte und Zugtürme existieren Trainingsmaschinen mit variablem Widerstand. Auch die…