Werbung Der Amerikaner Artrhur Jones (1926 – 2007) ist der Erfinder der Nautilus- und MedX-Trainingsgeräte und des High Intensity Trainings (HIT). Da ich selbst seit 2001 dieses Hochintensitätstraining betreibe, ist diese Person für meinen Fitness-Blog interessant. Nautilus Fitnessgeräte von Arthur [ weiterlesen… ]
Die Orange ist als Vitamin C Lieferant (ca. 50 mg pro 100g) sehr bekannt. Ich verstehe nicht, warum diese Zitrusfrucht so angepriesen wird, weil schon die Erdbeere mit (ca. 62 mg pro 100g) oder die schwarze Johannisbeere mit 177 mg [ weiterlesen… ]
Vor kurzer Zeit hatte ich eine Diskussion im Fitnessstudio. Bei dieser Diskussion ging es darum, wie ich eine bessere Muskeldefinition erreichen könnte. Mir war klar, dass ich noch 1-2 kg „abspecken“ müsste. Mein Gesprächspartner meinte jedoch: „Nein, du musst nicht [ weiterlesen… ]
Werbung Fruchtsäfte oder Direktsäfte trinke ich gerne. Kirschsaft ist mein Lieblingssaft und hat im Vergleich zum Orangensaft ein Vielfaches an Vitamin C. Mit Kirschsaft ist in der Regel der Saft aus der Sauerkirsche gemeint. Es ist ein Fruchtsaftkonzentrat, welches mit [ weiterlesen… ]