Werbung: Dieser Artikel enthält Affiliate-Links*. Ich verdiene eine Provision, ohne dass dir zusätzliche Kosten entstehen. Widerstandsbänder* (Amazon-Link) sind ein großartiges Trainings-Tool, das überall eingesetzt werden kann. Allerdings gibt es nur wenige Übungen, die ohne zusätzliche Fixierung möglich sind – beispielsweise [ weiterlesen… ]
Einen Bauchroller, den ich in einer TV-Werbung gesehen habe, kannst du ganz einfach selbst nachbauen! Mit einer Faszienrolle und einem Holzstab kreierst du deinen eigenen DIY-Bauchroller und trainierst deine Core-Muskulatur effektiv. Perfekt für dein Home-Workout!
Du kannst den Bizeps-Isolator nicht nur für den Bizeps, sondern auch für den Trizeps nutzen. Dieses vielseitige Gerät ermöglicht ein gezieltes Isolationstraining und lässt sich mit einfachen Materialien wie Holz, Polsterung und einem Widerstandsband leicht selbst bauen.