Vor einer Woche habe ich auf YouTube ein Bruce Lee Ping Pong Video gefunden. Ich traute meinen Augen nicht als ich sah, wie Bruce Lee Tischtennis spielte… aber nicht wie üblich mit einem runden Schläger, sondern mit einem Nunchaku (Schlagwaffe). [ weiterlesen… ]
Acerola ist bekannt als eine Frucht, die einen sehr hohen Gehalt an Vitamin C enthält (auf 100 g Fruchtsaft – 1.400 bis 4.500 mg). So ist es interessant, diese kleine Frucht aus den Tropen kennen zu lernen. Powerfrucht: Acerola Kirsche [ weiterlesen… ]
Als Fitnesstrainer habe ich mir Gedanken gemacht, wie man ein vernünftiges Krafttraining für Läufer bzw. Jogger gestalten kann. Denn leider existieren, was dieses Thema angeht, immer noch einige Fitness-Mythen. Dazu eine kleine Geschichte. Als ich in den 90er Jahren im [ weiterlesen… ]
Es naht der 12. April 2024… ein Gedenktag in der ganzen Russischen Föderation. Es ist der Tag der Kosmonauten (rus. День Космонавтики). Der Kosmonaut, so heißt der Raumfahrer in den ehemaligen sozialistischen Staaten, hat mich schon immer interessiert. Schließlich bin [ weiterlesen… ]