Für Anfänger ist das Bodyweight Workout zuhause ohne Trainingsgeräte ideal. Man braucht nicht viel Platz und kann mit dem eigenen Körpergewicht seine Muskulatur stärken. Sit ups, Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeugen lassen sich absolvieren. Doch diese Übungen erfordern Koordination und einen [ weiterlesen… ]
Sind nicht Wasserhanteln etwas für Frauen, die ihre Winkearme wegtrainieren möchten? Nein, keineswegs! Dies möchte ich in diesem Artikel aufzeigen. Ziel jeder Trainingseinheit ist es, den Muskeln einen Aufbaureiz zu geben. Schließlich ist das Ziel des Trainings, mehr Gewicht stemmen [ weiterlesen… ]
Wie reagieren Menschen im Fitnessstudio, die sehen, dass andere Mitglieder Drogen (Anabolika) nehmen? Verstehen Sie Spaß? Anabolika im Fitnessstudio Ich habe ein Gym Prank Video gefunden, welches mit versteckter Kamera gedreht wurde. Es handelt sich nicht um echtes Anabolika; das [ weiterlesen… ]