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Welcher Sportler hat nicht schon die Erfahrung gemacht, dass die Gelenke schmerzen, verletzt sind oder einen Schaden erleiden. Auch ich kenne aus meinem Umfeld Sportsfreunde, die so hart trainiert haben, dass sie nicht nur Schmerzen an den Gelenken hatten, sondern ihre Gelenke regelrecht ruiniert haben. Muss doch nicht sein.
Die Gelenke sind kompliziert aufgebaut und bestehen aus Knorpel, Gelenkschmiere, Muskulatur und Bändern. Gesunde Gelenke wie auch ein gesunder Knorpelaufbau sind die Voraussetzung für eine aktive Tätigkeit, denn sie sind die bewegliche Verbindung zwischen den Knochen und somit ein wichtiger Bestandteil unseres Bewegungsapparates. Der menschliche Körper verfügt über ca. 140 Gelenke, die für die Bewegungsfähigkeit sorgen. Ein Gelenk kann mit etwa 400 kg Druck/cm² belastet werden. Es gibt verschiedene Arten, wie Scharniergelenk im Ellbogen oder Kugelgelenk in der Hüfte usw.
🏈 Gesunde Gelenke 🏀 starke Knochen
Im Alltag werden die Gelenke beansprucht durch
- Sport
- körperliche Arbeit
- Übergewicht
- Fehlstellungen
- Unfälle etc.
Mit zunehmenden Alter kommt Abnutzung (Arthrose) hinzu oder Entzündungen (Arthritis), was heutzutage keine Seltenheit ist, zumal die Menschen immer älter werden.
Was läßt sich dagegen tun? Es wäre ratsam, auf eine gelenkschonende Bewegung zu achten und somit Überlastungen oder falsche Körperhaltungen zu vermeiden. Natürlich ist das Schuhwerk wichtig und auch ein Vermeiden von zu starker Nässe oder Kälte. Selbstverständlich spielt auch die Ernährung eine große Rolle. Aus diesem Grunde sind die richtigen Vitalstoffe wichtig, die einer altersbedingten Abnutzung von Gelenken, Knorpel und Bändern entgegenwirken bzw. bei Gelenkschmerzen, bedingt durch Sport, helfen.
Bei Arthrose und Arthritis ist im Allgemeinen die Grünlippenmuschel unterstützend. Für die Maoris in den Küstenregionen von Neuseeland, die kaum Gelenkschmerzen hatten, war die Grünlippenmuschel ein Hauptnahrungsmittel mit vielen Vorteilen für die Gesundheit. Es ist reich an Kollagen bildenden Mucopolysaccharid. Auch Weihrauch (Boswellia Serrata), ein Harz, ist wichtig sowie Curcumin, ein Pflanzenstoff aus Gelbwurz und Luzerne, die traditionell in der indischen Ernährung verwendet werden.
Das Hirschhorn liefert das bioverfügbare Glucosamin und in der Weidenrinde ist natürliche Salicylsäure, welches als Wirkstoff für Aspirin dient. Im Schachtelhalm ist Silizim enthalten, das das Enzym Polyhydroxylase unterstützt, welches das Kollagen in Knochen, Knorpel und im Bindegewebe bildet.
MSM (Methyl Sulfonyl Methan) ist eine organische Schwefelverbindung.
Mit Joint Flex Gelenke & Knochen unterstützen
Die Firma Platinum hat eine Nahrungsergänzung auf den Markt gebracht, das Grünlippenmuschel, Weihrauch, Curcumin, Luzerne, Hirschhorn, Weidenrinde, Schachtelhalm, MSM und Alfalfa enthält und somit die Flexibilität der Gelenke unterstützt.
Das Nahrungsergänzungsmittel heißt ‚Joint Flex‘ und ich habe gute Erfahrungen damit gemacht. Dieses Produkt wird nicht nur Sportlern empfohlen, da es allgemein die Beweglichkeit unterstützt, sondern auch einen gesunden Knorpelaufbau.
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