Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Das Fingerhakeln ist ein Kraftsport, der in Bayern und Österreich betrieben wird. Angeblich wurden früher im Alpenland Streitigkeiten auf diese Art und Weise ausgetragen. Diese Sportart ist so in der Gesellschaft verankert, dass sie sogar auf einem Gemälde von Georg…
Eier gelten als perfekte Proteinquelle – doch ihr Nährwert hängt stark von Größe und Zusammensetzung ab. Während das Eiklar fast fettfrei ist, liefert das Eigelb wertvolle Nährstoffe, aber auch Cholesterin. Der Unterschied zwischen beiden ist größer, als viele denken.
Passend zur vorweihnachtlichen Zeit fällt der amerikanische Aktionstag ‚Back-Kekse-Tag‘ (National Bake Cookies Day) auf den 18. Dezember 2024. Es ist die Gelegenheit nochmals die Keksdosen aufzufüllen und das Warten auf das Christkindl zu versüßen. Back Kekse Tag (Bake Cookies Day)…
Vielen ist bekannt, dass die Kniebeuge und der Ausfallschritt u.a. den großen Gesäßmuskel (lat. musculus glutaeus maximus) trainiert. Das Bein lässt sich aber nicht nur nach vorne oder hinten bewegen, sondern auch zur Seite. Seitliches Beinheben liegend Diese Abspreizbewegung für…
Australische Klimmzüge sind eine kraftvolle Körpergewichtsübung, die den Latissimus und Bizeps stärkt. Durch die horizontale Ausführung wird der Trapezmuskel intensiver trainiert – eine perfekte Alternative zu klassischen Klimmzügen und Rudern im Fitnessstudio.