Trizepsdrücken ohne Hantel – Effektives Eigenwiderstands-Training
Beim Trizepsdrücken mit Eigenwiderstand erzeugst du die Trainingslast selbst – ganz ohne Geräte, nur mit Muskelkraft. Diese minimalistische Technik fordert Kontrolle, Kraft und Koordination. Sie eignet sich ideal für unterwegs, Büro oder Home-Workout und bringt Abwechslung ins klassische Krafttraining. Besonders schonend für Gelenke und Sehnen.
