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Beinstrecken mit Mini-Bands – Quadrizeps gezielt trainieren

7. Februar 2025 Peter Dworak 0

Mini-Bands sind ideal, um den Quadrizeps gezielt zu stärken – den Muskel, der für Stabilität, Kraft und Mobilität im Alltag und Sport sorgt. Effektives Training verbessert die Kniegelenksstabilität, beugt Verletzungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit in Sportarten wie Fußball, Laufen und Radfahren.

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OPHION Multi Power Unterarmtrainer (Handgelenk Rotation)

2. Februar 2025 Peter Dworak 0

Dieses innovative Unterarm-Trainingsgerät der Simply Move GmbH ermöglicht gezielte Rotationsbewegungen – eine Funktion, die herkömmliche Hanteln oder Handgripper nicht bieten. Durch Supination und Pronation ergänzt es die klassischen Unterarmcurls im Untergriff und Obergriff und erweitert so das Training.

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SYWOS One | Pneumatisches Klein-Fitnessgerät

6. August 2024 Peter Dworak 1

Dieses 62 cm lange und 580 g schwere Trainingsgerät verfügt über einen doppelwirkenden Pneumatik-Luftzylinder, der sowohl Druck- als auch Zugbewegungen ermöglicht. Der Widerstand ist individuell einstellbar, wodurch ein gezieltes und effektives Training für verschiedene Kraftstufen gewährleistet wird.

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