Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
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Hefti Schlumpf ist der sportlichste Bewohner des Schlumpfendorfs – mit Herz-Tattoo, Trainingsdisziplin und einer Vorliebe für Körpergewichtstraining. Als Muskelschlumpf der 80er Jahre verkörpert er Kraft, Ausdauer und Teamgeist. Seine Figur zeigt, wie Comiccharaktere das Bild von Fitness schon früh beeinflusst haben.
Sissy Squats sind eine herausfordernde Eigengewichtsübung, die gezielt den Quadrizeps beansprucht. Sie erfordern Kraft, Balance und gesunde Kniegelenke. Durch ihre isolierte Belastung eignen sie sich besonders für Sportarten mit explosiven Beinbewegungen, sind jedoch nicht für jeden uneingeschränkt empfehlenswert.
Die amerikanische Suchmaschine Google ehrt heute den indischen Yoga Meister B. K. S. Iyengar. Heute, am 14. Dezember, ist sein 97. Geburtstag! Was ist das Besondere an diesem Yoga Lehrer? Iyengar Yoga Übungen & Ausbildung Das Besondere ist die Methode…
Werbung Kann man mit Fett abnehmen? Kann Fett überhaupt gesund sein? Die erstaunliche Antwort lautet: Ja! Es muss nur gutes Fett sein. Kokosnussöl ist gutes Fett. Konsistenz des Kokosnussöls Kaltgepresstes Kokosnussöl hat eine weißliche Färbung, riecht mild und frisch mit…
Bankdrücken mit einer Langhantel ist eine super Übung für die Brustmuskulatur. Doch es gibt ein „Problem“ mit dem Bankdrücken. Um den besten Trainingseffekt bei dieser Übung herauszuholen, muss man bis zum totalen Muskelversagen trainieren. Mit Kurzhanteln ist das nicht so…