Die Hüft-Innenrotation ist eine oft übersehene, aber entscheidende Bewegung für Stabilität und saubere Beinachsen. Mit gezieltem Widerstand lässt sich die Beweglichkeit verbessern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen. Diese Übung aktiviert tiefliegende Hüftmuskeln und eignet sich ideal zur Mobilisation nach längeren Sitzphasen.