Zu den coolen Fitness Gadgets zählen heute Apps für Smartphone oder Fitness-Tracker, die den Kalorienverbrauch bei sportlichen Aktivitäten anzeigen. Ich stelle in diesem Blog-Artikel dagegen 4 Kleingeräte für das Home Gym vor. Diese Fitness Gadgets sind so klein, dass man [ weiterlesen… ]
Crunches ist eine effektive Übung für die gerade Bauchmuskulatur, weil sie isoliert trainiert und der Hüftbeuger nicht beteiligt ist. Jedoch habe einige Anfänger damit Probleme, weil sie nicht genügend Kraft habe um sich einzurollen. Außerdem berichten manche von Rückenproblemen. Deshalb [ weiterlesen… ]
In diesem Artikel zeige ich Euch, wie ihr den Bullworker zuhause so benutzen könnt, dass Ihr ähnlich trainiert wie an einem Butterfly-Gerät im Gym. Bullworker Brust Workout Der Bullworker ist eigentlich ein isometrisches Heimtrainingsgerät. Ich habe vor einigen Wochen zufällig [ weiterlesen… ]
In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie Ihr mit dem Bullworker die schrägen Bauchmuskeln effektiv trainieren könnt. Schräge Bauchmuskeln mit Bullworker trainieren Der Bullworker ist wird hauptsächlich zum Training der Oberkörpermuskulatur eingesetzt. Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps lassen sich mit diesem [ weiterlesen… ]