Der Bullworker X5 kombiniert isometrisches und dynamisches Training in einem kompakten Oldschool-Gerät. Mit progressivem Federwiderstand lassen sich gezielte Druck- und Zugübungen für den ganzen Körper durchführen – ganz ohne Strom oder Zusatzgewichte. Ideal für effektives Krafttraining zuhause, unterwegs oder als Ergänzung zu klassischen Methoden.
Viele Anfänger haben Schwierigkeiten mit klassischen Crunches auf dem Boden – sei es wegen mangelnder Rumpfkraft oder Rückenschmerzen. Die Variante im Fersensitz mit dem Bullworker bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, den geraden Bauchmuskel gezielt und kontrolliert zu trainieren.
Zu den coolen Fitness Gadgets zählen heute Apps für Smartphone oder Fitness-Tracker, die den Kalorienverbrauch bei sportlichen Aktivitäten anzeigen. Ich stelle in diesem Blog-Artikel dagegen 4 Kleingeräte für das Home Gym vor. Diese Fitness Gadgets sind so klein, dass man [ weiterlesen… ]
In diesem Artikel zeige ich Euch, wie ihr den Bullworker zuhause so benutzen könnt, dass Ihr ähnlich trainiert wie an einem Butterfly-Gerät im Gym. Bullworker Brust Workout Der Bullworker ist eigentlich ein isometrisches Heimtrainingsgerät. Ich habe vor einigen Wochen zufällig [ weiterlesen… ]
Die Bullworker Torso Rotation ist eine dynamische Rotationsübung zur gezielten Aktivierung der schrägen Bauchmuskeln. Entwickelt durch eigenes Ausprobieren, nutzt sie Wandwiderstand und kontrollierte Bewegung, um die Körpermitte funktionell zu stärken – ideal für Rumpfstabilität im Alltag und Sport.