Was sind die positiven Effekte eines regelmäßigen Krafttrainings? Was sind die Vorteile und gibt es auch Nachteile? Wie wirkt sich das Training auf die Gesundheit aus? 1. Du bist fitter im Alltag Je trainierter du bist, umso mehr Kraft steht [ weiterlesen… ]
Das Aquafitnesstraining ist im Gegensatz zur Wassergymnastik eher auf Fitness orientiert. Es enthält einige Aerobic-, Pilates- und Krafttrainingsübungen. Dazu wurden bisher Hanteln, Schwimmnudeln und spezielle Handschuhe verwendet. Zu den Geräten zählt das Aqua-Bike; aber dann wird es schon dünn… AQUABACK [ weiterlesen… ]
Zu meinem Fitness-Blog gehören nicht nur schweißtreibende Trainingsübungen und Ernährungstipps. Nein, ich analysiere auch Sprüche, Zitate und Wörter, die mit Sport und Fitness zu tun haben. Heute möchte ich das Wort Discopumper erörtern. Ein Begriff, der es sogar in die [ weiterlesen… ]
Die Weihnachtszeit kann ganz schön anstrengend sein. Die Zeit vergeht im Flug und schon steht Heiligabend vor der Tür. Doch man hat immer noch nicht alle Geschenke für seine Liebsten zusammen. Als Sport-Blogger habe ich mir Gedanken gemacht, welche sinnvollen [ weiterlesen… ]