Viele Anfänger haben Schwierigkeiten mit klassischen Crunches auf dem Boden – sei es wegen mangelnder Rumpfkraft oder Rückenschmerzen. Die Variante im Fersensitz mit dem Bullworker bietet eine einfache und effektive Möglichkeit, den geraden Bauchmuskel gezielt und kontrolliert zu trainieren.

Die Bullworker Torso Rotation ist eine dynamische Rotationsübung zur gezielten Aktivierung der schrägen Bauchmuskeln. Entwickelt durch eigenes Ausprobieren, nutzt sie Wandwiderstand und kontrollierte Bewegung, um die Körpermitte funktionell zu stärken – ideal für Rumpfstabilität im Alltag und Sport.