Diese effektive Übung stärkt gezielt den vorderen Schienbeinmuskel und hilft dabei, das Sprunggelenk zu stabilisieren. Durch die Ausführung in Rückenlage mit einem Widerstandsband wird der Fußheber isoliert trainiert. Ideal für Reha, Prävention und als Ergänzung zum funktionellen Beintraining – ganz ohne zusätzliche Geräte.

Ein starker Schienbeinmuskel verbessert deine Leistung beim Laufen, Skaten und vielen anderen Sportarten! Entdecke effektive Übungen mit Hanteln, Kettlebells und Studiogeräten, um den Musculus tibialis anterior gezielt zu trainieren.