Russian Twist mit Vorschlaghammer – Alternatives Core-Training für zuhause
Der Russian Twist mit Vorschlaghammer ist eine intensive Variante des klassischen Bauchtrainings. Durch die asymmetrische Hebelwirkung werden die schrägen Bauchmuskeln besonders effektiv aktiviert. Die Übung eignet sich hervorragend für funktionelles Core-Training zuhause und ist inspiriert von Bewegungen an der Rotationsmaschine im Fitnessstudio.
