Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
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Die Schrägbank ist ein echtes Multitalent für dein Rückentraining! Dank verstellbarer Rückenlehne und Sitzfläche kannst du gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Entdecke jetzt die drei effektivsten Übungen für einen starken Rücken und optimiere dein Training!
In diesem Artikel zeige ich Euch, wie ihr den Bullworker zuhause so benutzen könnt, dass Ihr ähnlich trainiert wie an einem Butterfly-Gerät im Gym. Bullworker Brust Workout Der Bullworker ist eigentlich ein isometrisches Heimtrainingsgerät. Ich habe vor einigen Wochen zufällig…
In diesem Blog-Artikel teile ich Euch meine Erfahrungen mit, die ich mit den Robus Athletic GymBars gemacht habe. Robus Athletic GymBars Kickstarter Projekt Ich hatte Anfang April 2021 auf Kickstarter, einer US-amerikanischen Crowdfunding-Plattform, das Projekt Robus Athletic GymBars entdeckt. Es…
Der Bali Impander ist eine vielseitige Alternative zur Biegehantel und ermöglicht effektives Training für Brust, Schultern und Arme. Dank verschiedener Widerstandsstufen eignet er sich für Einsteiger bis Fortgeschrittene – ein leichtes Equipment für Zuhause und unterwegs.
Mit Widerstandsbändern lässt sich der Trizeps effektiv und gelenkschonend trainieren – ganz ohne Fitnessstudio. Fünf gezielte Übungen wie Trizepsdrücken, Kickbacks oder Stirndrücken fordern den dreiköpfigen Armstrecker aus verschiedenen Winkeln und sorgen für mehr Kraft und Definition im Oberarm. Ideal für das Training zuhause.
Die Bullworker Torso Rotation ist eine dynamische Rotationsübung zur gezielten Aktivierung der schrägen Bauchmuskeln. Entwickelt durch eigenes Ausprobieren, nutzt sie Wandwiderstand und kontrollierte Bewegung, um die Körpermitte funktionell zu stärken – ideal für Rumpfstabilität im Alltag und Sport.