Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Die Eiweißversorgung ist für den gesunden Menschen wichtig. So gibt es immer wieder Diskussionen, ob die vegane Ernährung, d.h. eine Ernährungsweise ohne tierische Lebensmittel, genügend Proteine (Eiweiß) für die menschliche Gesundheit liefern kann? Denn als wichtige Proteinquelle werden bekannterweise tierische…
Kaum ist der Winter da, zieht es viele Menschen in die Skigebiete. Das Skifahren ist eine sportliche Aktivität, die 1860 in Telemarken (Norwegen) wieder aufgenommen wurde. Wahrscheinlich gab es das Skifahren schon seit dem 17. Jahrhundert. Es gibt Berichte von…
Werbung Das Gerstengras ist als das beste Nahrungsmittel auf der Erde bezeichnet worden, weil es eine Fülle an Vitalstoffen enthält in Form von Vitaminen, Mineralien, Spurenelemente, antioxidativen Enzymen sowie Verdauungsenzymen, sekundären Pflanzenstoffen, wie Laetril und Pangamsäure, Glyconährstoffe (besonders gesunde pflanzliche…
Das Wandsitzen, auch bekannt als Wall Sit, ist eine effektive isometrische Übung zur Stärkung von Quadrizeps, Gesäß und Rumpf. Besonders in der Skigymnastik wird diese Übung eingesetzt, um Kraftausdauer und Stabilität in den Beinen zu verbessern. Eine saubere Technik ist dabei entscheidend.
Werbung Das Gesundheits-Zitat „Du bist, was du isst“ basiert auf der bekannten Aussage: „Der Mensch ist, was er isst“ des deutschen Philosophen Ludwig Feuerbach (1804–1872), dass ein Pedant ist zu der asiatischen Weisheit: Die Ernährung ist die Grundlage der Gesundheit.…
Werbung Für den Sportler ist nicht nur die gute Ernährung eine wichtige Grundlage für eine außergewöhnliche Leistung, sondern auch Mikronährstoffe, die die Ausdauerleistung unterstützen. Einige der wertvollsten Nährstoffe, die in der Natur zu finden sind, bietet die blaugrüne Mikroalge Spirulina.…