Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Am 21. März 2025 erinnert der Tag des Waldes an den Wert unserer Wälder – nicht nur ökologisch, sondern auch sportlich. Der Wald bietet ideale Bedingungen für funktionelles Training: natürliche Reize, frische Luft, mentale Erholung und vielseitige Bewegungsmöglichkeiten für Körper und Geist.
Mit der Biegehantel kannst du deine Unterarme gezielt stärken. Neben der Griffkraft lassen sich mit verschiedenen Grifftechniken und Widerständen auch Unterarmbeuger und -strecker effektiv trainieren. Ob mit Rundschlinge, im Stehen oder mit einem schweren Rucksack – die vielseitigen Varianten bieten abwechslungsreiche Reize für die Muskulatur.
Ein starker Nacken kann Verspannungen reduzieren und die Haltung verbessern. Mit einem Mini-Ball und dem eigenen Körpergewicht lässt sich die Nackenmuskulatur gezielt trainieren. Diese Übung stärkt wichtige Muskelgruppen, ohne zusätzliches Equipment zu benötigen, und eignet sich für Sportler sowie Büroangestellte.
Der aeroSling ELITE PLUS hebt dein Schlingentraining auf ein neues Level. Seine Umlenkrolle ermöglicht dynamische, funktionelle Bewegungen mit hoher Muskelaktivierung. Gleichzeitig erlaubt sie alternierende Übungen mit voller Bewegungsfreiheit und reduzierter Intensität – ideal für Einsteiger, die sich kontrolliert steigern möchten.
Mini-Bands sind vielseitige Fitness-Tools für Kraft, Stabilität, Mobilität und Reha. Sie eignen sich für Anfänger und Profis gleichermaßen – ideal für Aktivierungsübungen, Reha und verschiedene Sportarten. Kompakt, effektiv und perfekt für jedes Home-Gym – ein echtes Multitalent.
Der hydraulische Power Twister entlastet die Handgelenke, bietet einstellbaren Widerstand und ermöglicht kontrollierte Bewegungen für Butterfly, einarmige Dips, Brustpressen, umgekehrtes V-Drücken, tiefe Flys und die V-Drück-Übung – perfekt für ein vielseitiges Brustmuskel-Workout!