Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Mini-Bands sind ideal, um den Quadrizeps gezielt zu stärken – den Muskel, der für Stabilität, Kraft und Mobilität im Alltag und Sport sorgt. Effektives Training verbessert die Kniegelenksstabilität, beugt Verletzungen vor und steigert die Leistungsfähigkeit in Sportarten wie Fußball, Laufen und Radfahren.
Dieses innovative Unterarm-Trainingsgerät der Simply Move GmbH ermöglicht gezielte Rotationsbewegungen – eine Funktion, die herkömmliche Hanteln oder Handgripper nicht bieten. Durch Supination und Pronation ergänzt es die klassischen Unterarmcurls im Untergriff und Obergriff und erweitert so das Training.
Dieses 62 cm lange und 580 g schwere Trainingsgerät verfügt über einen doppelwirkenden Pneumatik-Luftzylinder, der sowohl Druck- als auch Zugbewegungen ermöglicht. Der Widerstand ist individuell einstellbar, wodurch ein gezieltes und effektives Training für verschiedene Kraftstufen gewährleistet wird.
Dieses mobile Trainingsgerät mit zwei Druckfedern bietet einen variablen Widerstand von 10–50 kg. Es stärkt gezielt Brust, Schultern und Oberarme – sogar das Bauchmuskeltraining ist möglich. Ideal für ein vielseitiges und effektives Oberkörper-Workout – überall einsetzbar!
Der Ab-Doer Twist, bekannt aus der TV-Werbung (z. B. QVC), verspricht ein effektives Heimtraining für die geraden und schrägen Bauchmuskeln sowie die Rückenstrecker – und das alles bequem von zu Hause aus, mit einer gelenkschonenden Bewegung!
Das klassische Eigenwiderstandstraining funktioniert ohne Körpergewicht, bietet jedoch eine begrenzte Übungsauswahl. Kieser Training entwickelte bereits vor Jahren eine infimetrische Beinpresse, die es ermöglicht, allein durch eigene Kraft und Geschwindigkeit effektiv und individuell zu trainieren.