Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Vor kurzer Zeit hatte ich eine Diskussion im Fitnessstudio. Bei dieser Diskussion ging es darum, wie ich eine bessere Muskeldefinition erreichen könnte. Mir war klar, dass ich noch 1-2 kg „abspecken“ müsste. Mein Gesprächspartner meinte jedoch: „Nein, du musst nicht…
Werbung Fruchtsäfte oder Direktsäfte trinke ich gerne. Kirschsaft ist mein Lieblingssaft und hat im Vergleich zum Orangensaft ein Vielfaches an Vitamin C. Mit Kirschsaft ist in der Regel der Saft aus der Sauerkirsche gemeint. Es ist ein Fruchtsaftkonzentrat, welches mit…
Auf meinem Fitness-Blog geht es nicht nur um Fitness. Als Wahlmünchner (seit 1997) sind mir auch Themen wichtig, die sich in der bayerischen Weltstadt mit Herz abspielen. Dazu gehört die totale Mondfinsternis 2015, ein Naturschauspiel, welches heute Nacht um 4:11…
Charles Atlas entwickelte mit seinem „Dynamic Tension“ ein Geräteloses Muskeltraining, bei dem Muskeln gezielt gegeneinander arbeiten. Seine Self Resistance Übungen gelten bis heute als Vorläufer moderner Bodyweight-Methoden – minimalistisch, effektiv und ortsunabhängig. Ich arbeite aktuell an einem YouTube-Video und E-Book zu diesem klassischen Trainingsansatz.
Heute möchte ich über Jane Fonda bloggen, die Fitness-Queen der 80-ziger Jahre. Heute ist es eine Selbstverständlichkeit, dass man sich auf YouTube oder Instagram Fitness-Filme anschaut. Damals war es eine Sensation, als Jane Fonda mit den Aerobic-Videos den Durchbruch in…