Das klassische Eigenwiderstandstraining funktioniert ohne Körpergewicht, bietet jedoch eine begrenzte Übungsauswahl. Kieser Training entwickelte bereits vor Jahren eine infimetrische Beinpresse, die es ermöglicht, allein durch eigene Kraft und Geschwindigkeit effektiv und individuell zu trainieren.
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Sind nicht Wasserhanteln etwas für Frauen, die ihre Winkearme wegtrainieren möchten? Nein, keineswegs! Dies möchte ich in diesem Artikel aufzeigen. Ziel jeder Trainingseinheit ist es, den Muskeln einen Aufbaureiz zu geben. Schließlich ist das Ziel des Trainings, mehr Gewicht stemmen [ weiterlesen… ]
Wie reagieren Menschen im Fitnessstudio, die sehen, dass andere Mitglieder Drogen (Anabolika) nehmen? Verstehen Sie Spaß? Anabolika im Fitnessstudio Ich habe ein Gym Prank Video gefunden, welches mit versteckter Kamera gedreht wurde. Es handelt sich nicht um echtes Anabolika; das [ weiterlesen… ]
Was sind die positiven Effekte eines regelmäßigen Krafttrainings? Was sind die Vorteile und gibt es auch Nachteile? Wie wirkt sich das Training auf die Gesundheit aus? 1. Du bist fitter im Alltag Je trainierter du bist, umso mehr Kraft steht [ weiterlesen… ]