Test: DASKING Fitnessbänder Stange – Langhantel Alternative im Homegym

Die Fitnessbänder Stange ermöglicht nicht nur klassische Druck- und Zugübungen, sondern auch Varianten mit Hebelwirkung und asymmetrischer Belastung. Selbst Bodenschießübungen sind möglich – ideal für ein funktionelles Krafttraining mit kreativem Widerstand. Besonders spannend: Mit nur einem Band lassen sich gezielt einseitige Bewegungsmuster verstärken.

Rückansicht eines muskulösen Sportlers im schwarzen Tanktop auf einer Wiese; sein rechter Arm ist leicht angewinkelt, der Trizeps deutlich sichtbar

Trizepsdrücken ohne Hantel – Effektives Eigenwiderstands-Training

Beim Trizepsdrücken mit Eigenwiderstand erzeugst du die Trainingslast selbst – ganz ohne Geräte, nur mit Muskelkraft. Diese minimalistische Technik fordert Kontrolle, Kraft und Koordination. Sie eignet sich ideal für unterwegs, Büro oder Home-Workout und bringt Abwechslung ins klassische Krafttraining. Besonders schonend für Gelenke und Sehnen.

Chest Expander Übungen | Old School Equipment im Home Gym

Der Chest Expander war in den 70er- und 80er-Jahren ein beliebtes Trainingsgerät für Zuhause. Mit hoher Widerstandskraft und kompakter Bauweise bietet er ein intensives Workout für Arme, Schultern und Brust. Im Vergleich zu modernen Tube Expandern zeigt sich sein einzigartiges Old-School-Trainingsgefühl.

Beste Schulterübungen mit Widerstandsbändern | Tube Expander

Werbung Hiermit zeige ich Euch die besten Schulterübungen mit Widerstandsbändern von Pullup & Dip, die ich für das neue YouTube Short Video zusammengestellt habe. Schultertraining mit Widerstandsbändern Zuerst sei erwähnt, dass es hier nicht um die flachen Gummibänder geht, sondern…