Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
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Eine starke Rotatorenmanschette ist essenziell für Schulterstabilität, Verletzungsprävention und eine gesunde Beweglichkeit. Vor allem nach Schulterverletzungen oder bei Sportarten mit vielen Überkopfbewegungen sind L-Flys eine der besten Übungen zur Kräftigung der Außenrotatoren. Doch auch die Innenrotation der Schulter spielt eine…
Vor einigen Tagen bin ich über einen Zeitungsartikel gestolpert, der mich erstaunt hat. Die Berufsfeuerwehren beklagen, dass die Bewerber für die 2-jährige Ausbildung zum Brandmeister nicht fit genug sind. Die Anzahl der Bewerber, die beim Feuerwehr Sporttest durchfallen, ist hoch.…
Bei den Olympischen Sommerspielen 2016 in Rio de Janeiro gibt es zwei neue Sportarten. Die Entscheidung hierfür fiel bereits im Oktober 2009. Die Vollversammlung des Internationalen Olympischen Komitees (IOC) hat nach langer Debatte das 7er Rugby und Golf in das…
Am Freitag, dem 3. Juni 2016, war es so weit. Das Internationale Olympische Komitee (IOC) teilte mit, dass ein Flüchtlingsteam ROA (Refugee Olympic Athletic) bei den Sommerspielen in Rio de Janeiro dabei sein wird. Flüchtlingsteam ROA (Refugee Olympic Athletes) Und…
Der ‚Borschtsch‚ ist die russische Gemüsesuppe und der ‚Barszcz‚ die polnische Rote Beete Suppe. Der Name der Suppe geht auf die ursprüngliche Hauptzutat zurück, nämlich den Bärenklau, der einen typisch säuerlichen Geschmack erzeugte und der in den slawischen Sprachen ‚barszcz‘…
Obwohl Eiweiß lebenswichtig ist, halten sich hartnäckig Mythen über mögliche Schäden an Nieren oder Leber. Dabei zeigen aktuelle Erkenntnisse: Selbst bei intensiver sportlicher Eiweißzufuhr bleibt die Gesundheit intakt – sofern man auf hochwertige Quellen achtet und den Flüssigkeitshaushalt im Blick behält.