Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
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Werbung Heute Vormittag traf ich einen Freund in einem Café zum Plausch. Doch wurde unser Beisammensein etwas anstrengend, weil dieser Freund unter Dauerstress steht. Er leidet unter einem übertriebenen Leistungsdruck und eilt von Termin zu Termin, auch wenn es teilweise…
Vor einigen Wochen habe ich einen TV-Bericht über Charles Eugster, Worlds fittest OAP (Old Age Pensioner), gesehen. Ich staunte nicht schlecht. Eugster ist ein mehrfach ausgezeichneter Bodybuilder, und das mit 95 Jahren. Das dies möglich ist, bestätigt meine eigene Erfahrung…
Step-Ups mit Kurzhanteln gehören zu den funktionellsten Beinübungen überhaupt. Sie trainieren gezielt Oberschenkel, Gesäß und Waden – ganz ohne Geräte. Durch das natürliche Bewegungsmuster beim Treppensteigen werden nicht nur Kraft, sondern auch Gleichgewicht und Koordination gefördert. Ideal für Training zuhause oder im Freien.
Turnvater Jahn prägte das Geräteturnen und führte Reck sowie Barren ein. Er war Mitglied der Frankfurter Nationalversammlung von 1848. Seine Turnbewegung diente der körperlichen Ertüchtigung mit wehrpolitischem Hintergrund. Der Turnerwahlspruch „Frisch, fromm, fröhlich, frei“ ist bis heute bekannt.
Werbung Astaxanthin ist ein so wirkungsvolles Antioxidans, dass es bevorzugt von Sportlern und Ironman-Sportlern eingenommen wird. Denn Astaxanthin macht Sportler leistungsfähiger. Bisher habe ich das Antioxidans (Nanohydird von Platinum Europe) konsumiert. Nun habe auch ich mich entschlossen, Astaxanthin zu kaufen…
Der Amlabaum wird botanisch als Phyllanthus emblica (Synonym: Emblica officinalis) bezeichnet und gehört zu den Wolfsmilchgewächsen. Es ist ein schöner Baum, der die Amla Frucht trägt, die landestypisch Amalika heißt und als indische Stachelbeere bekannt ist. Diese Amla Beere (engl.…