Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Kreatives Home-Workout mit Bändern, DIY-Equipment, Retro-Geräten und Gadgets
Die Kombination Rhabarber und Erdbeeren als Kompott kenne ich noch nicht und möchte es ausprobieren. Ich esse gerne sowohl das eine als auch das andere, aber zusammen als Rezept ist dieser Kompott mir neu. Erdbeeren liebe ich und freue mich,…
Holunderblütensirup lässt sich ganz einfach selbst herstellen – ganz ohne Zucker oder künstliche Zitronensäure. Die duftenden Dolden des Holunders liefern nicht nur ein einzigartiges Aroma, sondern auch wertvolle Pflanzenstoffe. Ob mit Sprudel gemischt oder als Topping für Desserts – der Sirup ist vielseitig einsetzbar und lange haltbar.
Gezieltes Training der Fingerstrecker ist für Kletterer besonders wichtig, da beim Greifen und Halten vor allem die Beugemuskulatur arbeitet. Wird der Gegenspieler vernachlässigt, kann es zu muskulären Dysbalancen, Verspannungen im Unterarm oder Reizungen am Ellbogen kommen. Fingerstrecker sorgen für Stabilität und Bewegungsbalance.
In den 70-ziger Jahren war Tai-Chi (太极) eine Welle, die viele Menschen erfasst hat, die auf eine andere Art Sport und Entspannung erleben wollten. Heute ist es Qi-Gong (气功), mit dem die Menschen einen Ausgleich und eine innere Ruhe suchen.…
Unsere Lebensmittel sind in den letzten Jahrzehnten schadstoffbelasteter geworden, auch verlieren sie durch die Verarbeitung wichtige Vitamine und Vitalstoffe. Was viele Menschen vergessen ist, dass man nicht nur die Makro- (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate), sondern auch die Mikronährstoffe (Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme…