Bizeps Übungen mit Handtuch | Armtraining ohne Hanteln und Geräte
Ein Handtuch als Trainingsgerät? Ja, das funktioniert! Das Handtuch-Workout gehört zu den einfachsten Methoden des Krafttrainings, da es entweder das eigene Körpergewicht nutzt oder die Muskeln gezielt gegeneinander arbeiten lässt. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit einem [ weiterlesen… ]