Im Frühling/Sommer sind Shakes sehr beliebt, so als eine leichte Zwischenmahlzeit. So möchte ich heute 5 Bananen Shake Rezepte zum Selbermachen vorstellen, die zum Frühstück oder im Laufe des Tages zwischendurch getrunken werden können. Statt der Milch kann entweder (Mager)Quark, [ weiterlesen… ]
Werbung Wie ich bereits in meinem Blog erwähnt habe, bin ich in Polen aufgewachsen. So habe ich als Kind die polnische Küche kennengelernt, die ich bis heute sehr schätze. Zuhause war immer eine natürliche Ernährungsweise wichtig, also viel Gemüse und [ weiterlesen… ]
Wer starke Unterarme haben will, der sollte Übungen für die Beuge- und Streckmuskulatur absolvieren. Das ist die übliche Empfehlung, die man in Büchern, Trainingsplänen und auf Websites findet. Doch welche Übung ist effektiv und welche nicht? Außerdem wird nicht erwähnt, [ weiterlesen… ]
Vegetarische Wraps esse ich sehr gerne. Bei unserem Türken gibt es Wraps mit verschiedenen Füllungen. Als ich eines Tages beobachtete, dass der Türke die Salate und Zutaten für den Wrap in einem billigen Supermarkt einkauft, hat mir dies nicht behagt. [ weiterlesen… ]