Homegym: Wadenheben sitzend ohne Geräte: Kurzhantel und Widerstandsband
In diesem Artikel wird erörtert, was der Unterschied zwischen dem Wadenheben stehend und der sitzenden Variante ist und warum Ihr letzteres zusätzlich in Euren Trainingsplan aufnehmen solltet. Außerdem werden weitere Möglichkeiten vorgestellt, die Ihr zuhause habt, um die sitzende Variante [ weiterlesen… ]
