Brustmuskeltraining mit der Biegehantel (Power Twister Chest Workout)
Mit der Biegehantel lässt sich weit mehr trainieren als nur die klassische U-förmige Bewegung. Durch gezielte Variationen kannst du entweder die gesamte Brustmuskulatur aktivieren oder gezielt den mittleren oder unteren Bereich beanspruchen – für ein vielseitigeres und effektiveres Brusttraining.
