Gym-Hammer ➔ Unterarmtraining (6 Übungen)
Findet Ihr das Unterarmtraining mit Kurzhanteln langweilig oder habt Ihr keine Gewichte für das Workout? Ich zeige Euch in diesem Blog-Artikel wie Ihr zuhause mit einem schweren Hammer bzw. Vorschlaghammer die Unterarme stärken könnt. Holzhacken und Hämmern Wer von Euch [ weiterlesen… ]