Werbung Die bekannteste Übung mit dem Tube Band Expander ist Bizeps Curls. In diesem Blog-Artikel zeige ich die verschiedenen Übungsvarianten mit diesen Widerstandsbändern von Pullup & Dip. Tube Expander: Bizeps Training Die Oberarme lassen sich im Fitnessstudio an Maschinen sehr [ weiterlesen… ]
Crunches ist eine effektive Übung für die gerade Bauchmuskulatur, weil sie isoliert trainiert und der Hüftbeuger nicht beteiligt ist. Jedoch habe einige Anfänger damit Probleme, weil sie nicht genügend Kraft habe um sich einzurollen. Außerdem berichten manche von Rückenproblemen. Deshalb [ weiterlesen… ]
Werbung Hiermit zeige ich Euch die besten Schulterübungen mit Widerstandsbändern von Pullup & Dip, die ich für das neue YouTube Short Video zusammengestellt habe. Schultertraining mit Widerstandsbändern Zuerst sei erwähnt, dass es hier nicht um die flachen Gummibänder geht, sondern [ weiterlesen… ]