In diesem Blog-Artikel erfährt Ihr wie man mit Widerstandsbändern den dreiköpfigen Armstrecker (lat. musculus triceps brachii) zuhause effektiv trainieren kann.
Trizepstraining mit Widerstandsbandübungen
Mit den Widerstandsbänder kann man die Oberarme gut trainieren. In meinem ersten YouTube-Video zeige ich wie man den Trizepsmuskel mit folgenden Übungen trainieren kann.
Trizepsdrücken (Trizeps Push Downs)
Trizeps-Kickbacks
Stirndrücken (Skull Crushers)
Trizepsstrecken über Kopf (Overhead Trizeps Extensions)
Am besten schaut Ihr Euch mein neues YouTube-Video an.
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