Die Biegehantel ist ein Heimtrainingsgerät, welches ich Anfang der 80er kennengelernt hatte. Ich hatte damals meinen Onkel im Ruhrgebiet besucht, der mir sein Fitness Equipment präsentierte. Zu diesem gehörte ein Expander, ein Gummiring und diese Biegehantel. Obwohl dieses Kleingerät in [ weiterlesen… ]
Werbung Vor kurzem habe ich im Fernsehen einem Koch zugeschaut, wie er ein veganes Frühstück zubereitete. Das Ei war aus Soja. Aber es wurde so zubereitet, dass es so richtig nach Ei schmeckte, wie eine „Abschmeckerin“ erstaunt feststellte. Der Koch [ weiterlesen… ]
Wer seine Brustmuskeln aufbauen will, der kommt an den fliegenden Bewegungen (engl. dumbbell flyes) auf der Schräg-/Flachbank nicht vorbei. Sie zählt zu den isolierten Hantelübungen, weil sie hauptsächlich den großen Brustmuskel (musculus pecotoralis major) trainiert. Aber auch die vordere Schulter [ weiterlesen… ]
Heute war ich bei unserer Hofpfisterei-Filiale Brot einkaufen und traf eine alte Frau, die einen stark gebeugten Rücken hat. Ich wusste sofort, dass diese Erscheinung eine Folge von Osteoporose ist. Weltosteoporosetag München Jährlich findet der Weltosteoporosetag am 20. Oktober statt. [ weiterlesen… ]