Amino Acid Methionine — (L-Methionin) eine von den 8 essentiellen Aminosäuren - Quelle: https://flic.kr/p/9m9mGN - Titel: methionine by distillated, auf Flickr - (CC BY-SA 2.0) - Foto wurde verkleinert, beschnitten und umbenannt

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4. Juli 2015 Peter Dworak Protein & Aminosäuren 0

Über Aminosäuren habe ich bereits früher gebloggt. Diesmal habe ich meine ersten Erfahrungen, die auf das Jahr 1993 zurückgehen, zusammengetragen. Soweit ich mich erinnern kann, hat mich ein Trainer im Fitnessstudio auf einen möglichen Aminosäuremangel hingewiesen, weil ich jedes Mal nach dem Training so ausgepumpt war. Die Aminosäurekapseln zeigten nach der Einnahme ihre Wirkung; ich hatte einen guten Pump und konnte die Gewichte steigern. Also probierte ich verschiedene Dosierungen und Formen (Gelatinekapseln, Ampullen, Pulver, Flüssigkeiten etc.) aus. Damals hatte mich nur interessiert, dass das Zeug kein Anabolikum ist und eine Wirkung auf mein Workout hatte.

💊 8 essentielle Aminosäuren 💊 Liste

Erst 2005 habe ich mich faktisch mit Protein und seinen Bestandteilen den Aminosäuren auseinandergesetzt, weil ich für mein Krafttraining das MAP (Aminosäuren von Platinum Europe) angefangen habe zu nehmen.

Protein sind Makromolekülketten, die aus Amino Acids aufgebaut sind. Beim Mensch handelt es sich um 21 Aminosäuren; davon sind 8 essentiell. Das heißt, dass sie im menschlichen Körper nicht hergestellt (synthetisiert) und somit mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.