Test: Fuß Pedal Expander für Bauch, Beine und Po

Auf Ebay unterwegs, habe ich wieder ein Vintage Trainingsgerät entdeckt, über das ich heute berichten möchte. Es ist der Fuß Pedal Expander. Ich habe drei unterschiedliche Exemplare auf Kleinanzeigen gekauft und wollte herausfinden, wie stark der Widerstand ist und welche Trainingsübungen damit möglich sind.

Pedal Expander im Test

In den 80-ziger Jahren wurde der Pedal Expander in den Shopping Katalogen  Quelle und Otto als Heimtrainingsgeräte beworben. Ich hatte ihn nicht, aber ich weiß, dass ihn einige Frauen zur Figurstraffung gekauft hatten.

Bauch- und Beintrainer?

Eigentlich dachte ich, dass dieser Pedal Expander „ausgestorben“ ist, bis ich  solchen auf Amazon und Ebay entdeckt habe. Dort wird dieses Kleingerät unter den unterschiedlichsten Namen beworben. Einige Hersteller bieten diesen als Tummy Trainer (Bauchtrainer) an, was absolut falsch ist, da dieser Fuß Expander an den Füßen befestigt ist und nach vorne zieht. Auch ist die Bezeichnung Leg Exerciser Pull Rope falsch, weil damit weder Beine noch Gesäß trainiert werden kann. Die Zugfeder und Griffstange ist viel zu kurz um vollständige Kniebeugen auszuführen.

Ich habe auch schon das Wort Bodybuilding in Produktnamen gesehen. Diese irreführende Bezeichnung ist wohl auch auf falsche Übersetzungen chinesischer Verkäufer/Hersteller auf Amazon/Ebay zurückzuführen. Die Produktbeschreibungen sind lustig. Hier kam wohl Google Übersetzer zum Einsatz.

Aufbau des Pedal Expanders

Im Grunde handelt es sich hier um einen Brust Expander mit einer längeren Stange für beide Hände und Fußpedalen. Es gibt Exemplare, die mit dünnen Gummibändern ausgestattet sind. Hier ist der Widerstand so gering, dass ich davon abraten würde. Eine Investition in normale Widerstandsbänder ist die bessere Wahl, da der Widerstand von leicht bis schwer „eingestellt“ werden kann und viele Übungen absolviert werden könne. Auch rate ich von einem Fuß Expander ab, bei dem die Griffe und Fußpedale aufgesteckt sind. Denn es kann zu bösen Verletzungen kommen.

Bei meinen 3 Fuß Expandern sind die Griffe und Fußpedale nicht aufsteckbar, sondern durchgehend angebracht. Außerdem ist. bei einem Exemplar eine dicke Zugfeder und bei einem anderen sind 3 mittlere Zugfedern angebracht. Dieser Widerstand reicht, um einen Trainingseffekt bei den Übungen zu erzeugen.

YouTube-Video

Folgende Übungen sind mit diesem Pedal Expander möglich.

• Handgelenksbeugen
• Handgelenksstrecken
• Enges Rudern
• Kreuzheben

Im unten stehenden YouTube-Video zeige ich diese genannten Übungen.